Вчені розповіли про користь ліні

Фахівці Університету Британської Колумбії провели тести і встановили, з якої причини людям складно вибрати активний відпочинок, коли є можливість полінуватися. Результати свого дослідження вони опублікували в журналі Neuropsychologia.

Експерти протестували 29 дорослих людей і прийшли до висновку, що для вибору на користь активного відпочинку мозку необхідно більше зусиль, ніж для ледачого проведення часу.

За словами дослідників, мова йде про ділянки мозку, які відповідають за здоровий глузд і почуття. Коли учасникам тестів доводилося приймати рішення, між цими відділами починалася «боротьба».

Учені підкреслюють, що тенденція до мінімізації зусиль носила ключове значення в процесі еволюції. Економія і збереження матеріальних ресурсів підвищували шанси людини на виживання і репродукцію. Що ще вчені з’ясували про лінь і ледарів.

лінива еволюція

Вчені з Університету Канзасу заявили, що до виживання більш здатні самі ледачі тварини, пише Proceedings of the Royal Society. Фахівці вивчили раковини трьох сотень видів молюсків, деякі з них існують і зараз. Також вирахували швидкість обміну речовин в їх організмах і порівняли між собою.

Як виявилося, організм древніх молюсків працював набагато швидше сучасних. За словами фахівців, ця активність вкрай негативно на них і вплинула. Так, в результаті вони були менш здатні до еволюції і в підсумку вимирали.

Перших людей погубила

Якщо перше молюсків занадто активний спосіб життя погубив, то ходить на двох людей як раз забила лінь. Про це заявили фахівці з Національного університету Австралії в Канберрі. Результати дослідження опубліковані в PLoS One.

Як виявилося, наші предки користувалися важчими для обробки камінням для виготовлення знарядь праці, при тому що на незначній відстані перебувала гора з більш простим матеріалом. Але замість нього вони брали той, що знаходився ближче до поселення. Ці камені, як правило, вимивалися річками з гір на рівнини, де жили люди.

Причому розмір знарядь праці був більше, якщо поблизу знаходилося водоймище. Це наштовхнуло фахівців на думку, що прямоходящие люди не особливо витрачали сили і час на пошук матеріалів, їх обробку і виготовлення з них предметів.

Передається у спадок

Американські вчені встановили, що гени здатні визначати навіть те, ледачий людина або працьовитий. На думку фахівців, гени визначають не тільки любов до праці, а й стиль життя в цілому. Досліди проводилися з лабораторними мишами.

Так, гризунів розділили на дві групи, одна з яких відрізнялася підвищеною активністю, а друга, навпаки, була досить лінива. Як з’ясувалося, обидві групи успадковували свою активність або її відсутність від батьків.

Вчені висловили надію, що такі результати допоможуть розробити нові ліки, які будуть впливати на гени, що обумовлюють знижену активність.

лінь заразна

Французькі вчені встановили, що лінь і нетерплячість формуються під впливом соціуму. Причому ці якості переймають неусвідомлено.

В експерименті брало участь 56 добровольців. Їм пропонували прийняти рішення на користь того або іншого. Причому вони не знали, що частина учасників групи прийме рішення, продиктоване фахівцями.

Добровольці вважали, що всі учасники експерименту поділяли їх точку зору. Даний феномен називається «ефект помилкового консенсусу». Крім цього, експерти зафіксували і «ефект соціального впливу», коли точки зору учасників ставали схожі на переконання інших.

Як запевняють фахівці, обидва ефекту, а також зв’язок між ними допомагали людям більше дізнаватися про переконання оточуючих.

ліниво захищаємося

Американські експерти стверджують, що лінь є захисну функцію організму, що включається, якщо людина втомилася. Це може бути не тільки фізична втома, на стані також позначаються розумові та емоційні навантаження.

При перенапруженні мозок починає працювати набагато повільніше, ніби натякаючи, що потрібен час на відпочинок. Якщо ігнорувати такого роду послання, це може привести до серйозних проблем зі здоров’ям.

Вчені розповіли про несподівану користь ліні

Фото з відкритих джерел

Лінь може бути одним з найважливіших якостей, необхідних для успішного виживання організму або навіть цілих спільнот організмів. Таку заяву зробили співробітники Університету Канзасу (США), спостерігаючи за молюсками, що живуть в Атлантичному океані.

«Ми проаналізували темпи метаболізму у трьох сотень існували в останні мільйони років видів молюсків і виявили деякі досить цікаві кореляції.

Залисини повністю заросте за тиждень! Домашній спосіб відновити волосся – нанесіть на ніч ..

Виявилося, що обсяг енергії, необхідний для роботи метаболічної системи, пов’язаний з ймовірністю вимирання виду.

Частіше за інших вимирають ті істоти, у яких занадто швидкий метаболізм, і, відповідно, велика витрата енергії », – відзначають дослідники.

Таким чином, повільні і в цілому неквапливі істоти пристосовані для виживання краще. Автори дослідження сподіваються застосувати отримані за підсумками наукової роботи висновки для майбутніх проектів, спрямованих на визначення найбільш уразливих перед кліматичними змінами видів.

Темпи метаболізму, як додають вчені, очевидно не є єдиною умовою виживання, однак швидкість обміну речовин в значній мірі визначає живучість виду.

Інтернет і ЗМІ

Головне за добу

В ООН заговорили про зрослі ризики початку ядерної війни Організація Об’єднаних Націй фіксує зростаючі ризики початку ядерної війни. Про це, з посиланням на Ідзумі Накаміцу, заступника генсека ООН, пише видання «Коммерсант». У листопаді Накаміцу прибуде в столицю Української , … В Ощадбанку хочуть ввести абонентську плату для клієнтів Традиційні комісії за банківські послуги в цілому застаріли, тому в Ощадбанку задумалися про перехід на персоналізовані тарифи. Клієнти банку, як передбачається, будуть оформляти підписки, які стануть чимось на зразок абонентської плати. …

Nasa повідомляє про наближення до Землі восьми астероїдах У офіційних джерелах NASA згадується про наближення до поверхні земної кулі восьми астероїдів. За підрахунками експертів вже через три-чотири дні вони наблизяться до нашої планети. Протяжність одного з астероїдів становить … Вченим вдалося оживити мертвий мозок на кілька тижнів Вчені з японського Центру досліджень динаміки біологічних систем RIKEN розробили інноваційну систему збереження клітин мозку, що дозволяє підтримувати життя розумового органу поза тілом протягом декількох тижнів. Про вражаючому досягненні повідомляє …

Опитування

Все стане набагато краще – 24.2%

Будемо жити трохи краще – 19.8%

Нічого не зміниться – 18.3%

Ситуація в країні погіршиться – 27.1%

Я з іншої країни – 0.9%

Всього голосів: : 7365

анекдот дня

• Пішов здавати кров. Але вони задавали дуже багато питань:
• – Чия кров?
• – Де взяв?
• – Чому в відрі?

ще »

Вчені: Виживають не самі пристосовані, а самі ледачі

Виживають не самі пристосовані, а самі ледачі. Такий «подарунок» ледарям зробила міжнародна група вчених, розповівши про свої висновки в журналі Proceedings of the Royal Society B.

Треба відразу сказати, що мова йде про виживання в еволюційної гонці на протязі мільйонів років. Щоб прийти до свого сенсаційного висновку, вчені вивчали раковини багатьох видів двостулкових молюсків.

Справа в тому, що їх структура дуже зручна, так як безпосередньо показує, як швидко працює організм.

Порівнявши раковини нині живих молюсків і давно зникли з лиця Землі їх побратимів, вчені вирахували швидкість обміну речовин в їх тілі і виявили несподіваний факт: ті види безхребетних, які поспішали жити, швидше закінчили свій вік і стали копалинами.

– Таке враження, що еволюція сприяє виживанню найбільш неквапливих і апатичних істот. Чим повільніше швидкість обміну речовин, тим більше шанси, що цей вид буде довго існувати. Може, і людям варто поміняти гасла: виживають не самі пристосовані, а самі ледачі, – говорить Брюс Ліберман з Оксфордського університету.

Вчені: всі, хто мешкав на планеті вовки родом з доісторичної Скандинавії

Тепер вчені планують перевірити, чи дотримується подібна закономірність серед інших представників флори і фауни, в тому числі і хребетних тварин, що мешкають в морях і на суші.

Взагалі про користь ліні люди замислювалися давно.

Прихильники неробства люблять розмірковувати, що, мовляв, свій закон Архімед відкрив, ніжачись у ванні, а Декарт, лежачи в ліжку і спостерігаючи за плазуючої по стелі мухою, придумав систему координат.

Також згадують статтю знаменитого вченого XX століття Бертрана Рассела «Похвала ледарства», посилаються на бестселер американського вченого Ендрю Смарта «Про користь ліні» і т.д.

Логіка «лінивців» проста: ледарство – двигун прогресу. Шкодуючи себе, людина вигадує ефективні способи, як з найменшими зусиллями досягти мети. Сім разів відміряй, один раз відріж – це про неквапливих.

Такий підхід відволікає від скаженого робочого ритму, дозволяє поглянути на ситуацію по-новому, може наштовхнути на зовсім несподівані ідеї. А ще лінь корисна для здоров’я. Трудоголік заганяє себе на роботі, стрес накопичується і призводить до серйозних хвороб.

У ледаря, звичайно, є свої стреси, але вони куди слабкіше. Але нудьгувати, підкреслюють вчені, людям треба коротко. Затяжний неробство може вилитися в депресію.

Відкриття вчених: бути лінивим не тільки приємно, але і корисно

Несподівану користь ліні виявили американські вчені з Університету Канзасу (University of Kansas). Ведені аспірантом Люком Стротцем (Luke Strotz), вони вивчили особливості життєдіяльності двостулкових і черевоногих молюсків Атлантичного океану – вимерлих і нині живих.

З’ясували: вимерлі молюски були діяльними, якщо так можна висловитися. Володіли посиленим метаболізмом і вели активний спосіб життя. І обмінні процеси, відповідно, йшли у них швидше, ніж у представників покоління, що дожили до наших днів.

У цьому сенсі, за словами вчених, сучасні молюски стали куди більш ледачими ніж, їх предки. І завдяки цьому збереглися – як види.

Ледачі молюски Атлантичного океану з числа обстежених.

Вимерлі працьовиті молюски.

Підвищена активність, в результаті, не довела до добра – «діяльні» види зникли приблизно за 5 мільйонів років. «Нероби» збереглися. Визначити, хто є хто дозволили раковини. Вимірюючи їх, вчені судили про «працьовитість» тих чи інших молюсків, прикидаючи з якою швидкістю збільшувалася товщина стулок.

Висновок: бути лінивим вигідно з еволюційної точки зору. Не виключено навіть, що природа спеціально наділила деяких живих істот здатністю лінуватися – особливо тих, які їй більше до вподоби. Мовляв, нехай не вимирають. І хто знає, може бути, від цього і ми лінуємося хоча б час від часу. Щоб не зникнути як вид.

– Так, – погоджується з колегами Брюс Ліберман (Bruce Lieberman) з Оксфордського університету (Oxford University). – Гасло «виживає найсильніший і найбільш пристосований» вже не актуальний.

Пора міняти його на «виживає самий ледачий» – тобто, неквапливий і апатичний. У довгостроковій перспективі лінь найкраща еволюційна стратегія.

Чим повільніше метаболізм, тим більша ймовірність того, що вид проіснує довше.

До речі, ледачими стають у спадок. Це виявили дослідники з Університету Каліфорнії (University of California).

Професор Теодор Герленд (Theodore Garland) експериментував з мишами. Почав ще в 1993 році, послідовно вивчаючи їх поведінку. Тривалі спостереження і привели до незаперечних висновків. Ледачі звірята – ті які воліли вести малорухливий спосіб життя, давали настільки ж неквапливе потомство.

Лінь має генетичну природу.

– У сенсі наслідування тих чи інших поведінкових моделей люди майже не відрізняються від мишей, – говорить професор. – Тому результати нашого дослідження можна перенести і на нас з вами.

А В ЦЕЙ ЧАС

Людям властиво не обтяжувати

Команди лінуватися надходять на рівні підсвідомості, а тіло їм кориться, запевняють канадські вчені з університету Саймона Фрейзера в Ванкувері (Vancouver’s Simon Fraser University).

Вони експериментували з добровольцями з числа займаються фітнесом. Закріпили їм на ногах особливі шарніри – щось на зразок екзоскелетів, але які не допомагали ходити, а навпаки трохи перешкоджали.

Експериментаторам хотілося подивитися, якого роду ходу придбають «стриножені» випробовувані.

Хода дійсно змінилася – найнесподіванішим чином. Добровольці дуже швидко починали йти так, щоб витрачати якомога менше енергії. При цьому свідомо вони абсолютно не збиралися лінуватися. Але мозок посилав тілу команду не напружуватися. І ноги по суті самі починали рухатися ліниво і найбільш ефективно в сенсі витрачання енергії.

– Швидше за все здатність виконувати ті чи інші дії так, щоб витрачати на них мінімум зусиль, люди виробили в процесі еволюції, – пояснює один з експериментаторів. – Тому ми вважаємо за краще коротку дорогу довгою, не варті, а сидимо, якщо можемо лягти, то лягаємо, а вже якщо лягли, то засипаємо.

Команда «не обтяжувати» надходить з підсвідомості.

За словами вченого, кроки – вельми неусвідомлене дію – переконливо продемонстрували те, що у людей реально існує «лінива стратегія». Мозок, постійно контролюючи витрату енергії, міняв амплітуду розмаху рук, ширину кроків, їх частоту, нахил тіла, руху сідниць так, щоб енерговитрати стали оптимальними.

Своїми експериментами канадські дослідники по суті пояснили, чому навіть регулярні тренування далеко не всім допомагають скинути зайву вагу. Мозок не дає «працювати» в спортзалі з максимальною віддачею – змушує лінуватися. Тому потрібна чимала сила волі, щоб, навпаки, змусити себе напружуватися.

– Нервова система працює проти фізкультурників – бореться з їх бажанням спалити якомога більше калорій, – запевняє Донелан.

І може бути, це правильно для збереження нашого виду? Згадаймо вимерлих молюсків …

Вчені повідомили про несподівану користь ліні

Неповороткі і повільні тварини краще пристосовані для виживання poznavayka.org

До такого висновку вчені прийшли, вивчаючи двостулкових і черевоногих молюсків, що мешкають в Атлантичному океані.

Фахівці проаналізували швидкість метаболізму у 299 видів молюсків, що існували в останні п’ять мільйонів років. Виявилося, кількість енергії, необхідне для підтримки метаболізму, корелює з імовірністю зникнення виду.

– Найчастіше вимирають ті організми, які мають високі темпи обміну речовин. Це показує, що неповороткі і повільні тварини краще пристосовані для виживання, – відзначають експерти.

Дослідники сподіваються, що результати роботи допоможуть визначити види, які найбільш уразливі до змін навколишнього середовища через глобальне потепління. Вчені підкреслюють, що швидкість метаболізму не є єдиним чинником, що впливає на виживання, однак високі темпи обміну речовин значно підвищують ймовірність зникнення, пише Lenta.ru.

Американські вчені відкрили несподівану користь аромату кави.

Фахівці Технологічного інституту Стівенс в США з’ясували, що запах кави здатний поліпшити у людей виконання аналітичних завдань.

Так, вчені провели експеримент за участю близько 100 студентів. Їм запропонували пройти тест GMAT (англ. Graduate Management Admission Test), що складається з 10 питань з алгебри.

Студентів розділили на дві групи, одна виконувала завдання в присутності запаху кави. Виявилося, що ці учасники краще здали тест, ніж ті, що були в контрольній групі.

• Також вчені розповіли, що кава і чай сприяють схудненню при відмові від цукру і його штучних аналогів.
• Вчені виявили несподівану причину передчасної смерті.
• Раніше вчені з’ясували, що ті, хто п’є не більше однієї стандартної порції алкоголю (10 гр чистого спирту) в день, мають найнижчий ризик розвитку злоякісних пухлин серед питущих.

У травні вчені назвали найбільш питущі професії. З’ясувалося, що добре заробляють лікарі, юристи і вчителі з більшою ймовірністю випивають регулярно в порівнянні з людьми з середнім доходом. Дослідники з’ясували, що вживають алкоголь зростає з підвищенням соціально-економічного статусу.

Американська асоціація кардіологів з’ясувала, що навіть молодий організм не здатний без наслідків пережити вечірки з достатком алкоголю, особливо якщо вони проходять частіше, ніж раз на місяць.

Лінь – запорука здоров’я

Працювати по 24 години сім днів на тиждень сьогодні стає все звичніше і простіше. Як змусити себе лінуватися при такому графіку? Виявляється, це необхідно!

Полюбіть свою лінь!

Після ударної зміни в офісі залишатися на зв’язку, ні вдень, ні вночі не вимикаючи смартфон, а з ним і електронну пошту, Мессенджер, Скайп, Вотсапп, Телеграм (потрібне дописати).

Переглядати і редагувати тексти, відповідати на листи завжди незадоволеного начальства, перебуваючи в будь-якій точці простору включаючи власний туалет. Там же, до речі, і читати уривками, ховаючись від домашніх.

І постійно відчувати стрес і докори сумління від того, що нічого не встигаєш.

Так або майже так сьогодні живе майже добра половина цивілізованого людства. А то і більше.

І немов на противагу цьому божевіллю, здебільшого лише імітує осмислений і продуктивну працю, в останні роки все частіше з боку вчених і письменників звучать заклики пригальмувати біг всередині колеса і дати відпочити загнаному стресом і вічним поспіхом організму.

Почати не тільки працювати, а й думати, народжуючи ідеї, дійсно цінні для людства. Перестати нарешті відчувати провину і дозволити собі хоча б час від часу не робити взагалі нічого. Полюбити себе і свою … лінь.

«Думки, які приходять на розум в періоди неробства, часто піднімаються з глибин несвідомого і не завжди бувають приємними. Однак мозок привертає нашу увагу неспроста.

Завдяки бездіяльності великі ідеї, поховані в несвідомому, отримують шанс проникнути в свідомість ». – стверджує американський вчений – нейрофізіолог Ендрю Смарт в книзі «Про користь ліні.

Інструкція по продуктивному нічогонероблення », яка відразу увійшла в список світових бестселерів.

«Людина, яка по-справжньому, глибоко, філософськи ледачий, – і є глибоко щаслива людина. А адже саме на щасливих тримається світ. » – ще багато років тому стверджував і інший американець, актор і філософ Крістофер Морлі …

Ну а в нашій культурі лінь і як спосіб життя, і навіть як рушійна сила прогресу завжди була річчю, думати про яку і солодко, і страшно, і трохи соромно, як про той самий заборонному плоді.

Неможливо знайти серед вітчизняних висловлювань хоча б віддалено нагадують співчутливе ставлення до лінивців! Ось у Михайло Ломоносова, наприклад: «Лінивий людина в численному спокої схожий з нерухомою болотних водою, яка, крім смороду і мерзенних гадина, нічого не виробляє». І ні словечка – про творчої ролі прекрасного байдикування. А як же, хочеться запитати, любив полежати в саду під яблунями великий Ньютон ? А геніальні Черчілль, Ейнштейн чи Пікассо , які недбальством і лінню зводили з розуму своїх шкільних вчителів.

Зрозуміло, що ледачий ледачому ворожнечу. Що і підтверджують сучасні дослідження. Той же Ендрю Смарт посилаючись на дослідження, присвячені активності мозку «в пасивному режимі», тобто під час відпочинку, робить висновок, що «неробство – справжнє і щире – насправді допомагає мозку працювати краще».

Чому жінки живуть довше

У тому, що лінь і неробство – запорука здоров’я сучасної людини, впевнений і такий гуру здорового способу життя (ЗСЖ) як професор університету прикладних наук в Німеччині, доктор медицини Петер Акст , який вразив світ своїм бестселером «Ледачі живуть довше », перекладений на багато мов , включаючи і українську.

Петер Акст будує свою теорію, посилаючись на роботи німецького фізіолога Макса Рубнера . Ще на початку 20 століття Рубнер стверджував, що кожній істоті відпущено певну кількість життєвої енергії і вона обмежена. Сучасний аналог теорії енергії Рубнера – теорія обміну речовин. З тим же висновком: щоб жити довше – потрібно економити свою життєву енергію.

До речі, виходячи з цієї ж теорії Петер Акст пояснює, наприклад, всім відомий феномен того, що жінки в усіх країнах світу живуть довше за чоловіків.

За його версією, маючи приблизно схожі вихідні параметри, такі як зріст і вагу, швидкість обміну речовин у жінок виявляється приблизно на 10 відсотків менше.

Це означає, що за порівнянне час жінки витрачають на 10 відсотків менше життєвої енергії, ніж чоловіки. І живуть довше на ті ж 10 відсотків.

Не менш вражаючий приклад, який наводиться в книзі професора Акста, стосується тривалості життя тварин. Виявляється, в умовах зоопарку, тобто в неволі, леви і ведмеді живуть майже в два рази довше! І це не тільки заслуга добре поставленої ветеринарної служби.

Головна відмінність, – упевнений Петер Акст, – це спосіб життя. У дикій природі звірі щодня долають багато кілометрів в пошуках їжі і піддаються постійному стресу.

А мешканці зоопарку живуть спокійно і розслаблено. Обсяг рухів обмежений необхідним мінімумом. Результат – довге життя.

Адже у тих же левів не витрачається зайва енергія, а природних ворогів і конкурентів, які могли б викликати стрес, просто немає.

Що позбавляє нас енергії:

Недолік сну, неправильне харчування, холод, стрес, надмірні фізичні навантаження.

«Висока швидкість витрачання енергії прискорює процеси старіння, робить нас більш вразливими до хвороб і навіть вкорочує життя, – стверджує доктор Акст. – Якщо ж ми, навпаки, економно витрачаємо запаси енергії, скорочуючи активність обміну речовин до розумних меж за допомогою різних заходів, то стаємо здоровішими і витривалішими ».

Правила здорового і довгого життя від Петера Акста:

Рухатися. Енергійна (до пульсу 120 ударів в хвилину) півгодинна ходьба 4 рази на тиждень.

1. Робити нескладні вправи на розтяжку -по 10-15 хвилин тричі на тиждень.
2. Уникати стресів.
3. Стежити за вагою (зайву вагу один з потужних пожирачів життєвої енергії).
4. Чи не економити на сні. Підйом – не раніше 7.20 ранку.
5. Любити тепло, сонячне світло.
6. Найчастіше байдикувати.

До речі

На думку вчених з Австралії, однією з фізіологічних причин хронічної ліні може бути хворобливий стан, так званий синдром мотиваційної недостатності.

Він зустрічається не так вже й рідко, характеризується непереборної і розслаблюючій апатією.

Стійке небажання робити що-небудь може бути пов’язано також з синдромом хронічної втоми, низьким рівень цукру в крові, проблемами серцево-судинної системи. Щоб розібратися з усім етім- без візиту до лікаря не обійтися.

Чому береться лінь і чи потрібно з нею боротися?

Лінь – одна з найбільш осуджуваних в суспільстві рис. Багато релігійні течії навіть включають її в список головних гріхів. З юного віку в дітях виховують відраза до ліні. Якщо ми лежимо на дивані замість походу в спортзал, то обов’язково засмутимося і трохи осміяний себе. У всякому разі, поки не вирішимо заїсти провину шоколадкою.

Порятунок від цього згубного почуття прийшло, звідки не чекали. Швейцарські вчені провели велике дослідження, в результаті якого з’ясували, що лінь – звичайний стан мозку. І побороти її дуже складно. В голові буквально відбувається маленька і не завжди переможна війна нейронів, які намагаються змусити нас нарешті помити посуд або швидше здати проект.

Виявляється, у ліні є цілком наукове обгрунтування. Вона дісталася нам від предків. У первісному суспільстві виживали і давали здорове потомство частіше ті люди, які економили сили і намагалися не напружуватися через дрібниці.

А то пересунеш зайвий раз камінь – і не залишиться сил на втечу від хижака. Так значить, лінь – це благо, яке потрібно свято шанувати? «МИР 24» розібрався в еволюції, історії і користь одного з головних пороках людини.

Надмірна економія енергії

Феномен витрат енергії вчені почали вивчати відносно недавно, близько сорока років тому. До цього рідкісний біолог висловлював думки про здібності тварин грамотно розпоряджатися своїми внутрішніми ресурсами. Але насправді виявилося, що навіть крихітні мишки діють вкрай раціонально і намагаються не сильно витрачати енергію.

Практично всі ссавці при видобутку їжі намагаються розробити маршрут, який буде не тільки максимально безпечний, але і заощадить істотам найбільшу кількість сил.

Причому тварини навчилися знаходити грамотний баланс і жертвувати силами в обмін на відносний спокій і навпаки. Принцип економії ресурсів виражається практично в кожній дії.

Причому справедливо це також для птахів і деяких інших царств.

«З точки зору біології, лінь – це надмірна реалізація принципу економії енергії. Всі живі організми прагнуть оптимізувати співвідношення отриманих життєвих ресурсів і витраченої для цього енергії, тобто намагаються отримати побільше, витративши менше. Ця закономірність є не просто умоглядним висновком, а висновком, зробленим на підставі вимірів », – розповів доктор біологічних наук Дмитро Жуков.

Проблеми виникають коли лінь із засобу стає метою. Подібне спостерігається тільки у людей.

Як позбутися від ліні?

Справитися з лінню – все одно, що побороти себе. Це завжди дуже складно. Всі експерти сходяться на тому, що в першу чергу краще «прокачати» силу волі і змушувати себе братися навіть за найважчі завдання відразу. Але можна і ближче до практики.

Спеціаліст з клінічних досліджень Тимофій Вєтров відзначає дві дієві техніки по боротьбі з лінню. Це найпростіші психологічні прийоми. Перша пропонує нам робити все неприємні завдання в першу чергу. Виключно приємного в роботі – та й в житті – не буде, так що потрібно якось справлятися і з негативом.

Бажано «відстрілятися» з самого ранку, тоді весь день можна присвятити чогось цікавого і захоплюючого. Другий прийом – розділяти великі завдання на багато маленьких підпунктів. Чим більше обсяг робіт, тим складніше з ними впоратися.

Грамотне планування і розбивання завдання на «порції» допомагають побороти страх і лінь.

Селф-менеджмент коуч Макс Черепиця відзначає ще кілька важливих деталей.

• Дедлайн. Він повинен бути завжди, без винятків. Якщо час на завдання не обмежена, то ви, швидше за все, так і будете лінуватися, поки в кінець НЕ посварився з родичами, роботодавцем або самим собою. Строго розписане час допомагає зібратися з думками і доробити роботу.
• Своєчасний відпочинок. Важливо знайти для себе той проміжок часу, за який ви втомлюєтеся від роботи, і намагатися не перепрацьовувати. Працює це правило і з відпочинком – не можна сидіти склавши руки довше, ніж потрібно. Інакше від ліні ви перейдете до прокрастинації.
• Чітке розуміння свого завдання. Найчастіша «відмазка» лінуються людей: «Я не знаю з чого почати». Постарайтеся скласти список справ і виділити пріоритетні цілі. З них і почнете – а далі по накатаній. Якщо і так не виходить знайти головне – краще попросити допомоги у більш досвідчених товаришів.

Прості поради напевно допоможуть справитися зі своїми проблемами багатьом хронічним ледарям.

користь ліні

Як ми вже зрозуміли, якщо не переборщувати, то лінь – це чудово. Вона допомагає економити і грамотно розподіляти ресурси. Більш того, в останні роки вчені по всьому світу роблять все більше відкриттів, пов’язаних з користю ліні.

Дослідники з Канзаського університету, наприклад, прийшли до висновку, що перехід в режим активного енергозбереження – це одна з найбільш успішних стратегій виживання для сотень різних видів живих організмів.

За словами фахівців, вони проаналізували життєвий цикл і швидкість метаболізму трьохсот молюсків. Виявилося, що ті істоти, які довше перебували в сплячці, прожили на кілька років більше.

У людей подібної кореляції поки не знайшли, але хто знає, яке відкриття чекає нас завтра.

А ось учені з Флориди вважають, що лінь може бути ознакою високого коефіцієнта інтелекту. Вся справа в тому, що розумним людям не нудно навіть тоді, коли вони просто сидять на місці – серйозні думи займають голову і на миття підлоги часу не залишається. Тому дослідники радять придивитися: раптом серед ваших друзів або родичів-ледарів сховався новий Альберт Ейнштейн?
«Душа зобов’язана трудитися», – чуємо ми з дитинства. У Миколи Заболоцького ці рядки закінчуються невблаганним «і день, і ніч», у Олександра Башлачева – іронічним «на виробництві цегли». Але, звичайно, обидва варіанти навряд чи підходять сучасній людині. Все-таки наукові дослідження в області людських ресурсів показують, що для продуктивної роботи важливий відпочинок – і навіть легка лінь. Головне не перетворювати тимчасове бажання заощадити сили в згубну звичку.

Чи працює гомеопатія насправді